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★☆★☆★ Qualityによる重心バランスの測定 ★☆★☆★

ヾ(o´∀`o)ノ皆さんこんにちは
今週は急に寒くなって、雪や寒さでお困りの方も多かったのではないでしょうか?
寒がりな私は暖房器具からはなれられません(。-_-。)

それでは前回に引き続き・・・
Qualityを知り使いこなすために ~第2弾~
今日は寒いので自宅でもできるテストのご紹介です(´∀`σ)σ♪♪

これはいったい何をみるテスト
となる種目、重心バランスについて
重心とは体のバランスをとる点となる部分です
この点が左右に偏ったり、不安定な状態は転倒などの原因となります。

その重心バランスの低下は
猫背や反り腰、おなかなどを突き出すような姿勢などの不良姿勢や普段から片足に体重を乗せ立つなどの動作の癖などが原因となることが多いとされています
また下肢(主に太もも)の筋力低下によってもバランス能力が低下↓↓するのだそうです!(※写真は反り腰の姿勢と膝が曲がった不良姿勢です

quality-test balance

美しい姿勢にも日頃の癖や運動不足が関わってくるのですね・・・
この重心バランス能力が高くなるころには何かが変化するかも♡(ノ∇≦*)♡

テスト測定中は視線を変えず、まっすぐきれいな姿勢で頑張ってくださいね^^

※頑張って足で踏ん張ると足裏を攣る(つる)ので注意です

Qualityスタッフ かーこでした!!



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