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 “握力はどれくらいですか??”

皆さんこんにちは!Qualityスタッフのかーこです

今週末は春一番?がやってくるそうで天気予報によると
今週末あたりは17°まで気温が上がる日があるとかないとか・・・ヾ(・∀・)ノ
暖かいバレンタインデーになりそうですね

それでは今回は握力測定について、記載したいと思います!!
今も昔も握力測定はスポーツテストの定番種目の一つですよね。

~文部科学省の2015年度の調査報告では~
20代前半 男性 48.11±7.2kg  女性 28.88±5.0kg
30代前半 男性 48.24±7.0kg  女性 29.04±4.7kg 
40代前半 男性 48.01±6.6kg  女性 29.97±4.6kg
50代前半 男性 46.62±6.6kg  女性 28.50±4.4kg
60代前半 男性 42.12±6.4kg  女性 25.85±4.1kg
                      (平均±標準偏差)
                                     
                        だそうです

女性は30~40歳ごろがピークに高いことに驚きました!!
子育てや、家事などで腕や手を使うことが多い背景による影響でしょうか?
不思議ですね

      quality握力測定


握力は上半身の筋力だけでなく、下肢の筋力全身の体力評価とも大きな関係があることが報告されています。

最近・・・手の力が弱くなったと感じていませんか?!
そんな方ッ!体を適度に動かし、筋力を維持することが大切です!!

春に向けてQualityのスタッフとともに健康のため!スポーツのため!美のため!
さらに体を動かしていきましょうね♪♪

Qualityスタッフかーこでした(^-^)/


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